تأثير تدريبات المرونة كوقاية للحد من إصابات الطرف السفلى لناشئات الجمباز | ||||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||||
| Volume 076, Issue 1, February 2024, Page 9-20 PDF (711.38 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2024.261446.2170 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
فرح عبدالغنى  ; اقبال رسمى; امل رياض
| ||||
| كليه التربيه الرياضيه جامعه حلوان | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث الي تصميم برنامج وقائي تدريبي والتعرف علي تأثيرة من خلال مرونة المفاصل ( الكاحل – الركبة – الحوض) , وقد إستخدم الباحثون المنهج التجريبي " The Experimental method " بتصميم القياس القبلي البعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لمناسبته لطبيعة اهداف وفروض الدراسة قيد البحث , تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وتشمل على ( 12 ) لاعبة من مرحلة ( تحت 9 سنوات ) بنادي النصر الرياضي والمسجلات بالإتحاد المصري للجمباز الفني للموسم الرياضي 2022 / 2023 , وقد أسفرت الدراسة عن النتائج الأتية : 1- أدي البرنامج الوقائي المقترح إلي تطوير عناصر اللياقة البدنية التي تم إستهدافها (المرونة – الإطالة) . 2- الإعداد البدني الكافي والمناسب لنوع الرياضة والإحماء الجيد يقيان ويحدان من فرص حدوث الإصابات الرياضية . 3-اكثر الاصابات المرتبطه بحدوث الاصابه هو الاستمراريه في التدريب عند حدوث الاصابه ثم عدم الاحماء الجيد وعدم التقيد بقواعد الامان والسلامه ثم عدم مراعاه الفروق الفرديه بين اللاعبات. الكلمات المفتاحية :( برنامج وقائي , الإصابات , الجمباز). | ||||
| Keywords | ||||
| برنامج وقائى; الإصابات; الجمباز | ||||
| References | ||||
|
| ||||
|
Statistics Article View: 32 PDF Download: 42 |
||||
