برنامج تدريبي لتحسين الكفاءة الهوائية واللاهوائية وتأثيره على بعض المتغيرات الفسيولوجية لدي المصارعين | ||||
مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||||
Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 08 April 2024 | ||||
Document Type: الأبحاث الأصيلة | ||||
DOI: 10.21608/mnvs.2024.279377.1166 | ||||
View on SCiNiTO | ||||
Author | ||||
محمد بيلي ابراهيم بيلي | ||||
كليه التربيه الرياضيه جامعه السادات | ||||
Abstract | ||||
تصميم برنامج تدريبي لتطوير الكفاءة اللاهوائية لدى المصارعين إستخدم الباحث المنهج التجريبي تم إختيار عينه البحث بالطريقة العمديه من لاعبى المصارعة تحت (20سنه) الإستنتاجات : 1- أدي البرنامج التقليدي للمجموعه الضابطه إلى تحسن في متغيرات البحث 2- أدي البرنامج التقليدي للمجموعه الضابطه إلى إنخفاض بسيط معدل تراكم حامض اللاكتيك في الدم بعد مجهود 6ق في القياس البعدي 3- أدي البرنامج التدريبي المقترح للمجموعه التجريبيه إلى تحسن في متغيرات البحث (النبض في الراحه- السعه الحيويه- لاكتات الدم في الراحه- لاكتات الدم بعد مجهود 6ق- الكفاءة اللاهوائية- الحد الأقصي لإستهلاك الأكسجين) 4- أدى البرنامج التدريبي المقترح للمجموعة التجريبيه إلى أنخفاض ملحوظ في معدل تراكم حامض اللاكتيك في الدم بعد مجهود 6ق في القياس البعدى و زيادة الكفاءة اللاهوائيه بنسبه أكبر من المجموعه الضابطه 5- أدي البرنامج التدريبي المقترح للمجموعه التجريبيه إلى تحسن وتغييرملحوظ في متغيرات البحث عن البرنامج التقليدي للمجموعه الضابطة ثانيا – التوصيات : 1- إستخدام التدريبات اللاهوائية العامة والخاصة داخل وحدات البرامج التدريبيه للاعبي المصارعة كوسيله فعالة لتنميه وتطوير الكفاءة اللاهوائية 2- إجراء قياسات دوريه في المتغيرات الفسيولوجيه لأهميتها مثل لاكتات الدم يمكن إستخدام قياسه كمؤشر لقياس الكفاءة اللاهوائية وبعض القدرات الوظيفيه للاعبي المصارع 3- يجب الإهتمام بتطبيق أسس التدريب اللاهوائي عند قيام المدربين بوضع برامج التدريب نظرا لأهميه التحمل اللاهوائي وتنميه الكفاءة اللاهوائية للاعبي المصارعة 4- يوصي الباحث بعرض البحث كمشروع برنامج لتطوير الكفاءة اللاهوائية للمصارعين على الإتحادات الرياضيه والأندية التي تقوم بتدريب المصارعه أو إستخدامه وتطبيقه في الأنشطه التي يتشابه أدائها مع أداء رياضة المصارعه لما له من تأثيرات إيجابيه | ||||
Keywords | ||||
الكفاءه; الهوائيه; واللاهوائيه; للمصارعين | ||||
Statistics Article View: 15 |
||||