تأثير أستخدام ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻹﻃالة ﺍﻟﻌﻀﻠﻴﺔ ﺍﻟﺜﺎﺑﺘﺔ ﻭﺍﻟﻤﺘﺤﺮﻛﺔ ﻋﻠﻰ بعض ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ البدنية لدى ناشئ کرة القدم | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 5, Volume 84, سبتمبر جزء 2 - Serial Number 84, September 2018, Page 88-106 PDF (478.62 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2018.60016 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| خالد احمد محمد السعيد | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث الى معرفة تأثير کل من تمرينات الاطالة العضلية الثابتة والأطالة العضلية المتحرکة على بعض الصفات البدنية لدى ناشئ کرة القدم لمرحلة سنية من (15 الى 19) سنة. من خلال نتائج الدراسة استنتج الباحث بأن تمرينات الأطالة الثابتة والمتحرکة تعمل على تطوير الصفات البدنية موضوع الدراسة فى ( المرونة والقدرة العضلية والسرعة الأنتقالية ) ولا يوجد أفضلية لأى طريقة على الأخرى من حيث التأثير , ولکن يفضل استخدام الأطالة بالأنقباض الثابت فى بداية الأحماء لتلافى حدوث الأصابة ثم استخدام الأطالة بالأنقباض المتحرک نظرا لدور هذا النوع من الأطالة فى رفع الجاهزية البدنية للاعب اثناء الأداء المطلوب منه, وان الزمن المناسب لوضع الأطالة الثابتة هو زمن 10 ثوانى. | ||||
|
Statistics Article View: 481 PDF Download: 448 |
||||
