تأثير أداء التدريبات البليومترية على الترتان والرمال فى الأداء المهارى والمستوى الرقمى لمسابقة الوثب الثلاثى | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 11, Volume 84, سبتمبر جزء 2 - Serial Number 84, September 2018, Page 189-215 PDF (763.41 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2018.60034 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| د / سعد فتح الله محمد العالم | ||||
| Abstract | ||||
| الوثب الثلاثى إحدى مسابقات العاب القوى التى تتطلب أداء مهارى وقدرات بدنية مناسبة ، والتدريب البليومترى من الأشکال التدريبية المطابقة للأداء المهارى والمسار الحرکى فى الوثب الثلاثى ، وأداء التدريب البليومترى على الأسطح المختلفة يؤدى إلى تغيرات فى قوة الدفع وبعض الخصائص الميکانيکية وزيادة انتاجية القوة خلال الزمن المناسب مما يعود على الأداء المهارى والمستوى الرقمى للوثب الثلاثى ، ويهدف البحث إلى التعرف على تأثير أداء التدريبات البليومترية على الترتان وعلى الرمال فى الأداء المهارى والمستوى الرقمى لمسابقة الوثب الثلاثى على عينة قوامها 12 طالب بکلية التربية الرياضية للبنين – جامعة الاسکندرية تم تقسيمهم الى مجموعتين (المجموعة الاولى تؤدى التدريب البليومترى على الترتان والمجموعة الثانية تؤدى التدريب البليومترى على الرمال) ، وبعد تطبيق البرنامج التدريبى لمدة ثلاثة شهور أظهرت النتائج أن التدريب البليومترى على الترتان وعلى الرمال أدى الى تحسن القدرات البدنية والمتغيرات البيوميکانيکية فى الوثب الثلاثى ، التدريب البليومترى على الترتان أدى الى تحسن مسافة الوثب الثلاثى بنسبة 6.61% بينما على الرمال بنسبة 5.92% ، تميز أداء التدريب البليومترى على الترتان عن التدريب البليومترى على الرمال فى تحسين السرعة والقدرة العضلية والسرعة الافقية وزمن الارتکاز وزمن الدفع والمستوى الرقمى لمسابقة الوثب الثلاثى . | ||||
|
Statistics Article View: 212 PDF Download: 375 |
||||
