فــاعلية تدريبات الإطـالة باستخدام بعض أساليب الـ PNF لتحسين المرونة على النشاط الکهربائي(EMG) لعضلات الرجلين والمستوى الرقمى فى الوثب الطويل | ||||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||||
| Article 10, Volume 004, Issue 004, February 2018, Page 215-237 PDF (563.92 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2018.68535 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| حسام کمال الدين محمود أبو المعاطى* | ||||
| کلية التربية الرياضية ، جامعة الذقاذيق ، الذقاذيق ، مصر . | ||||
| Abstract | ||||
| کان الهدف من الدراسة هو دراسة تأثير استخدام المرافق العصبية للمستقبلات الحسية (طريقة تکرار الانقباض) ، طريقة الانقباض البطيء (SHR) على مرونة المفاصل (القدم والورک والحوض) وقيم النشاط الکهربائي لعضلات الرجل ، للقفز الطويل. استخدم الباحث الطريقة التجريبية على عينة من (8) مبتدئين يقفزون لفترة طويلة (18) سنة. تشمل الأدوات البحثية: اختبارات المرونة - جهاز النشاط الکهربائي للعضلات - برنامج تدريبي مقترح - قياس المستوى الرقمي في مسابقة الوثب الطويل. نتائج رئيسية: 1. البرنامج التدريبي باستخدام بعض أساليب المرافق العصبية والعضلية للمستقبلات الحسية (تکرار تقلص الانقباض - الانکماش البطيء SHR) له تأثير إيجابي على المدى الحرکي للمفاصل (القدم والورک والحوض) للمنافسين في الوثب الطويل تحت (18) سنة. 2 - البرنامج التدريبي باستخدام بعض أساليب المنشآت العصبية والعضلية للمستقبلات الحسية (تکرار تقلص الانکماش - SHR) له تأثير إيجابي على القيم التي يعبر عنها النشاط الکهربائي لعضلات الرجل والرجل الحر المنافسون في الوثب الطويل تحت (18) سنة. 3- البرنامج التدريبي باستخدام بعض أساليب المنشآت العصبية والعضلية للمستقبلات الحسية (تکرار تقلص الانکماش - الانکماش البطيء SHR) تأثير إيجابي على المستوى الرقمي لمنافسي الوثب الطويل تحت (18) سنة. | ||||
| Keywords | ||||
| فــاعلية; تدريبات الإطـالة; أساليب الـ PNF; تحسين المرونة; النشاط الکهربائي(EMG); عضلات الرجلين; مستوى الرقمى; الوثب الطويل | ||||
| References | ||||
|
| ||||
|
Statistics Article View: 135 PDF Download: 1,863 |
||||
