تأثير التمرينات المتنوعة على عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة وجودة الحياة لدى السيدات الغير ممارسات للرياضة | ||||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||||
| Article 2, Volume 012, Issue 012, October 2019, Page 37-57 PDF (379.71 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2019.68892 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| سماح حسن فرج* | ||||
| کلية التربية الرياضية ، جامعة حلوان ، حلوان ، مصر . | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف هذا البحث إلى وضع برنامج للتمرينات المتنوعة ومعرفة تأثيره على:- 1- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (Fitnessgram ) (التحمل الدوري التنفسي - الترکيب الجسماني - قوة وتحمل عضلات البطن- قوة وتحمل عضلات الطرف العلوي - قوة العضلات المادة للجذع - مرونة مفصل الفخذين وأسفل الظهر). 2- جودة الحياة لدى السيدات الغير ممارسات للرياضة . تحقيقاً لهدف البحث وفروضه استخدمت الباحثه المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي – البعدي للمجموعة الواحدة وذلک لملاءمته لطبيعة هذه الدراسة . تم إختيار العينة بالطريقة العمدية من السيدات الغير ممارسات للرياضة والمشترکات بالنادى الصحى( لايف جيم ) بحلوان لعام (2014-2015 ) ، بلغ الحجم الکلى للعينة (18) سيدة ، تم إختيار (8) سيدات للدراسة الإستطلاعية ،وبذلک بلغ حجم العينة ( 10 ) سيدات للدراسة الأساسية . في ضوء نتائج البحث وتفسيرها ومن خلال أهداف البحث وفروضه ، وفي حدود عينة البحث والمعالجة الإحصائية للبيانات أمکن التوصل إلى الإستخلاصات التالية: 1- يؤثر برنامج التمرينات المتنوعة تأثيرا إيجابيا على عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (Fitnessgram ) والمتمثلة في (التحمل الدوري التنفسي- الترکيب الجسمانى – قوة وتحمل عضلات البطن– قوة وتحمل الطرف العلوي– قوة العضلات المادة للجذع – مرونة مفصل الفخذين وأسفل الظهر ) لدى للسيدات الغير ممارسات للرياضة. 2- يؤثر برنامج التمرينات المتنوعة تأثيرا إيجابيا على جودة الحياة للسيدات الغير ممارسات للرياضة. | ||||
| Keywords | ||||
| التمرينات المتنوعة; عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة; جودة الحياة | ||||
| References | ||||
|
| ||||
|
Statistics Article View: 400 PDF Download: 925 |
||||
