تأثير تدريبات بار المرونة Flexi- bar على بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني | ||||
| مجلة سوهاج لعلوم وفنون التربية البدنية والرياضة | ||||
| Article 4, Volume 1, Issue 1, July 2018, Page 95-117 PDF (1.34 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jses.2018.80948 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| منال محمد* | ||||
| بقسم نظريات وتطبيقات الجمباز والتمرينات والعروض الرياضية کلية التربية الرياضية – جامعة مدينة السادات | ||||
| Abstract | ||||
| تأثير تدريبات بار المرونة bar-Flexi على بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني (*) د/ منال محمد عزب موسي الزيني يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات بار المرونة Flexi- Bar على بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني لطالبات کلية التربية الرياضية ، تم استخدام المنهج التجريبي لمجموعتين احدهما تجريبية والأخرى ضابطة ، تم تطبيق البحث علي عينة بلغ قوامها (20) طالبة من طالبات الفرقة الثالثة بکلية التربية الرياضية - جامعة السادات، وکانت من أهم نتائج البحث: أن تدريبات بار المرونة bar-Flexi اثرت ايجابيا على مستوى أداء جملة الشريط الثعباني وبعض المتغيرات البدنية (قوة عضلات الظهر- التوازن الثابت والديناميکي - المرونة- الرشاقة ) للمجموعة التجريبية . تدريبات بار المرونة bar-Flexi اثرت ايجابيا علي مستوى أداء جملة الشريط الثعباني وبعض المتغيرات البدنية (قوة عضلات الرجلين والظهر) في التمرينات الإيقاعية. وکانت اهم التوصيات: الاهتمام بتطبيق تدريبات بار المرونة - Bar Flexi في محاضرات الجمباز الايقاعي لتحسين مکونات اللياقة البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني لطالبات الفرقة الثالثة. (*) مدرس بقسم نظريات وتطبيقات الجمباز والتمرينات والعروض الرياضية-کلية التربية الرياضية – جامعة السادات. | ||||
| Keywords | ||||
| تدريبات بار المرونة | ||||
|
Statistics Article View: 231 PDF Download: 646 |
||||
