تأثير تدريبات S.A.Q على تحسين بعض القدرات البدنية ومستوى الأداء على جهاز طاولة القفز للناشئات تحت 10 سنوات | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة | ||||
| Article 5, Volume 012, Issue 012, July 2019, Page 103-118 PDF (1.24 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jphalex.2019.83131 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| سحر مرسي | ||||
| مدرس دکتور بقسم التدريب الرياضى وعلوم الحرکة کلية التربية الرياضية للبنات جامعة الأسکندرية | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف هذا البحث إلى تحسين مستوى الأداء على جهاز طاولة القفز للناشئات تحت 10سنوات من خلال برنامج تدريبى باستخدام تدريبات S.A.Q للتعرف على تأثيره على بعض القدرات البدنية الخاصة قيد البحث، ومستوى اداء على جهاز طاولة القفز (مهارة الشقلبة الأمامية على اليدين مع الهبوط على مراتب بإرتفاع طاولة القفز، الشقلبة الجانبية مع ربع لفة مع الهبوط على مراتب أعلى من إرتفاع طاولة القفز) للناشئات تحت 10سنوات. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائيه من مجتمع البحث من لاعبات الجمباز الفنى تحت 10سنوات والمسجلات بالإتحاد المصرى للجمباز الفنى للناشئات، وقد بلغ قوام العينة الکلى (11) لاعبه تحت 10 سنوات منهم (4) لاعبات عينة البحث الاستطلاعية، و(7) لاعبات عينة البحث الأساسية بنادى سبورتنج الرياضى. وقد أسفرت نتائج الدراسة على أن تدريبات S.A.Q أثرت إيجابياً فى القدرات البدنية الخاصة (السرعة الإنتقالية، السرعة الحرکية، الرشاقة، القوة المميزة بالسرعه) حيث تراوحت نسب التحسن ما بين (18.82- 40.48%)، وأن تحسن القدرات البدنية (السرعة الإنتقالية، السرعة الحرکية، الرشاقة، القوة المميزة بالسرعه) بإستخدام تدريبات S.A.Q أدى إلى تحسن مستوى الأداء على طاولة القفز (الشقلبة الأمامية على اليدين والشقلبة الجانبية على اليدين مع ربع لفة) للناشئات تحت 10سنوات. وتوصى الباحثة بإدراج المدربين لتدريبات S.A.Q داخل برامجهم التدريبية کتدريبات فعالة فى تحسين (السرعة الإنتقالية، السرعة الحرکية، الرشاقة، القوة المميزة بالسرعه) للاعبات الجمباز الفنى. | ||||
| Keywords | ||||
| تدريبات S.A.Q جهاز طاولة القفز | ||||
|
Statistics Article View: 205 PDF Download: 468 |
||||
