برنامج تدريبي لتطوير القوة الخاصة لمتسابقي 400متر عدو تحت 20 سنة. | ||||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||||
| Article 5, Volume 019, Issue 019, February 2020, Page 158-173 PDF (547.2 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2020.26078.1032 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
حازم عبد التواب عبد الرحيم 
| ||||
| کفر الشيخ | ||||
| Abstract | ||||
| برنامج تدريبي لتطوير القوة الخاصة لمتسابقي 400متر عدو تحت 20 سنة. اسم الباحث: حازم عبدالتواب عبدالرحيم التخصص الدقيق : مدرس بقسم نظريات وتطبيقات مسابقات الميدان والمضمار بکلية التربية الرياضية – جامعة العريش. اسم الکلية: کلية التربية الرياضية – جامعة العريش. اسم الجامعة : جامعة العريش. اسم الدولة: مصر. هدف البحث: يهدف البحث إلى التعرف على تأثير البرنامج التدريبي لتطوير القوة الخاصة لمتسابقي 400متر عدو تحت 20 سنة. المنهج المستخدم: استخدم الباحث تحقيقاً لأهداف الدراسة المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي البعدي لمجموعة واحدة. عينة البحث وخصائصهًا: قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية لمتسابقي 400م / عدو من الناشئين تحت 20سنة من نادى 6أکتوبر بمحافظة شمال سيناء. أهم النتائج: ومن أهم النتائج أن تطبيق البرنامج التدريبي له تأثير إيجابي على کل الاختبارات البدنية وخاصة اختبارات القوة العضلية لمتسابقي 400م عدو تحت20سنة ، البرنامج التدريبي أدى الى تحسين المستوى الرقمي لمتسابقي 400م عدو، صلاحية التمرينات النوعية المستخدمة لتطوير القوة الخاصة لمتسابقي 400متر عدو، استخدام أجهزة الصالة لرياضية والادوات المساعدة ساهم بدرجة کبيرة على زيادة فعالية البرنامج التدريبي للعينة قيد البحث. | ||||
| Keywords | ||||
| التمرينات النوعية; القوة الخاصة; التوازن العضلي | ||||
| References | ||||
|
| ||||
|
Statistics Article View: 291 PDF Download: 1,073 |
||||
