تأثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلى على تحسين مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة | ||
| Article 7, Volume 21, Issue 21, June 2023, Pages 78-100 PDF (985.87 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jphalex.2023.304141 | ||
| Author | ||
| مصطفى عبد المجيد عطية مروان | ||
| مدرس بقسم المنازلات والرياضات الفردية كلية التربية الرياضية للبنين جامعة الإسكندرية | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الي تحسين مستوي أداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكارتيه من خلال : ۱- تصميم برنامج تدريبى باستخدام تدريبات القوة الوظيفية 2- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في الكفاءة المفصلية (مرونه) لبعض مفاصل الجسم لناشئ الكاراتيه . 3- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في القوة العضلية للعضلات العامله للطرف السفلى لناشئ الكاراتيه . 4- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في القدرات البدنية الخاصة لناشئ الكاراتيه 5- تاثیر تدريبات القوة الوظيفية في مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه . تم استخدام المنهج التجريبي بالبحث واجريت الدراسة الاستطلاعية في الفترة من 21 / 1 / 2020 الی 26 / 1 / 2020 علي (6) لاعبين من خارج العينة الاساسية واجريت الدراسة الاساسية وتم اجراء القياسات القبلية علي المجموعة تجريبية في الفترة مابين 22 / 2 / 2020 إلي 26 / 2 / 2020 ، وطبق البرنامج التدريبي المقترح : من 1 / 3 / 2020 الي 24 / 5 / 2020 ، واجريت القياسات البعدية من 26/5/2022 الى 29/5/2022 ومن اهم النتائج التي توصل إليها الباحث مايلي :- - حدث تطور فى الكفاءة المفصلية لمفاصل الجسم ( العمود الفقري – الفخذ – الركبة - رسع القدم ) لناشئ الكارتيه لصالح القياس البعدي نتيجة تطبيق البرنامج المقترح - حدث تطور فى القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي لبعض العضلات العاملة للركلات المزدوجة لناشئ الكارتيه ( العضلة المستقيمة البطنية (القابضة) - العضلة الآلية الكبري (خلفا) -العضلة الخلفية ذات الراسيين الفخذية ( القابضة ) العضلة الامامية ذات الاربع رؤوس الفخذية (الباسطة ) – العضلة القصبية الأمامية (بسط القدم ) العضلة التومية( قبض القدم) عضلات مفصل القدم - قوة عضلات الرجليبين معا) نتيجة تطبيق البرنامج التدريبى المقترح. - حدث تطور فى مستوى اداء بعض الركلات المزدوجه لناشئ الكارتيه لصالح القياس البعدي نتيجة تطبيق البرنامج المقترح. من أهم التوصيات التي يوصى بها الباحث ما يلي :- 1- الاستعانة بالبرنامج التدريبى المقترح والمستخدم فيه الاسلوب الخططى فى تطوير بعض القدرات البدنية المهارية للاداءات الهجومية الفردية والمركبة فى المنتخبات القومية على مختلف المراحل . 2- التوصية بضرورة عمل العديد من الدورات التدريبية للمدربين والتوعية باهمية ذلك الاسلوب . | ||
| Keywords | ||
| القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلى; الركلات المزدوجه لناشئ الكاراتيه | ||
|
Statistics Article View: 112 PDF Download: 379 |
||
