برنامج تدريبى بإستخدام تدريبات البركليتس Breakletics وتأثيره على بعض المتغيرات البدنيه ومستوى الأداء المهارى لناشئات جمباز الأيروبيك | ||||
| مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||||
| Article 3, Volume 7, Issue 7, December 2022, Page 80-105 PDF (1.22 MB) | ||||
| Document Type: الأبحاث الأصيلة | ||||
| DOI: 10.21608/mnvs.2022.450045 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| مروة مدحت حسن | ||||
| أستاذ مساعد بقسم التمرينات والجمباز والتعبير الحركي كلية التربية الرياضية جامعة بنى سويف | ||||
| Abstract | ||||
| وتدريبات البركليتس Breakletics هي في حقيقتها مناسبه ومطابقة تماما لمتطلبات جمباز الأيروبك البدنية والمهارية حيث يتطلب الاداء خلال الجملة الحركيه الإجباريه لجمباز الأيروبيك العديد من الارتدادات السريعه والصعوبات المهارية والانتقالات بأتجاهات مختلفه ، مع الإنسجام الموسيقى والتحرك بأنسيابية وتناغم أثناء الأداء وهذا ما تهتم به تدريبات البركليتس Breakletics وتعمل على تطويره حيث انها مجموعة من التمرينات المركبة التى تربط بين تمارين اللياقه والبريك دانس تهدف إلى تحسين المتغيرات البدنية، وتعتمد على الإيقاع الموسيقى الذى يحسن من الشعور الإيقاعى ، وقد استرعى إنتباه الباحثه من خلال متابعة وحضور ومشاهدة البطولات ضعف الدرجات التى يحصل عليها اللاعبات فى نهاية الجملة " الروتين " برغم تدريبهم بدنيا ومهاريا لساعات طويلة إلا انه تفقد اللاعبة جزء كبير من الدرجة وترجع الباحثه أنه قد يرجع ذلك إلى العديد من الأسباب التى تتعلق سواء بالمستوى البدنى او المهارى للاعبات وايضا متطلبات الجملة من التركيب والتعقيد وجودة المحتوى المهارى والانسجام والتناغم الموسيقى والاستغلال الأمثل لمساحة الملعب وتعتمد جملة الأيروبك فى الأساس كما ذكر قانون الأيروبيك على الأداء الفنى وجودة الحركات فأداء حركات متتاليه مع الصعوبات المهارية بأنسيابية وتناغم واللإنسجام مع الإيقاع الموسيقى ، وبالتالي تظهر لنا الحاجة إلى استخدام تدريبات البركليتس Breakletics من أجل الاستغلال الأمثل لقدرات اللاعبات البدنية ومحاولة تحسينها من خلال مجموعه من التدريبات المتدرجة الصعوبة والتى تعمل مع الموسيقى لتنيمة الإحساس الإيقاعى لدى اللاعبات وتحسين العديد من المتغيرات البدنية ،وتحسين جودة أداء الصعوبات الخاصة بالجملة الحركيه ، وحيث أن تدريبات البركليتس Breakletics أحد الأساليب التدريبية الحديثة والتي تتميز بملائمتها لمتطلبات الاداء للاعبات جمباز الأيروبك والتي قد تحقق تحسين مستوى الأداء ومن ثم الارتقاء بالدرجات التى تحصل عليها اللاعبات . لذا تأمل الباحثة في أن تُسهم هذه الدراسة العلمية في مساعدة المتخصصين والمدربين في تحقيق أفضل مدى من الاستفادة في تحسين مستوى الأداء وهذا باقتراح برنامج تدريبى بإستخدام تدريبات البركليتس Breakletics لمعرفة تأثيرة على تحسين بعض المتغيرات البدنية والأرتقاء بمستوى أداء الجملة الحركية للاعبات جمباز الأيروبك. | ||||
| Keywords | ||||
| تدريبات البركليتس; المتغيرات البدنية; جمباز الايروبيك | ||||
|
Statistics Article View: 4 |
||||
