"فعالية برنامج تأهيلي بدنى للحد من إصابة إلتواء الكاحل وتحسين أداء الطالبات لمهارة الشقلبة الأمامية على جهاز طاولة القفز" | ||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||
| Volume 011, Issue 125, September 2025, Pages 136-191 PDF (1.7 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jaar.2025.426394.1694 | ||
| Authors | ||
| مي علاء حسام الدين احمد1; بدرية اسماعيل ابراهيم محمد الانصاري* 2 | ||
| 1مدرس دكتور بقسم العلوم الصحية ــ كلية علوم الرياضة بنات ــ جامعة الإسكندرية | ||
| 2مدرس دكتور بقسم المناهج وطرق تدريس التربية البدنية ــ كلية علوم الرياضة بنات ــ جامعة الإسكندرية | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف على فاعلية البرنامج التأهيلي البدني في الحد من إصابات مفصل الكاحل لدى طالبات المستوى الثالث "شعبة تعليم" بكلية التربية الرياضية للبنات – جامعة الإسكندرية، وذلك من خلال تحقيق التوازن العضلي بين العضلات العاملة والمقابلة، بما ينعكس إيجابًا على الحد من الإصابات وتحسين مستوى أداء مهارة الشقلبة الأمامية على جهاز حصان القفز، وقد تم تطبيق البحث على عينة مكونة من (64) طالبة، تم تقسيمهن إلى مجموعة تجريبية (20 طالبة) استخدمت البرنامج التأهيلي البدني القائم على تدريبات القوة العضلية لمفصل الكاحل، تدريبات المرونة، وتدريبات التوازن. مجموعة ضابطة (20 طالبة) طبقت الطريقة التقليدية المتبعة داخل المحاضرات (الشرح، العرض، وأداء النموذج).عينة استطلاعية (24 طالبة) ، استمر البرنامج لمدة شهرين بواقع (3 وحدات أسبوعيًا × 80 دقيقة)، واستخدمت الباحثة أدوات جمع بيانات تمثلت في: اختبارات بدنية لقياس القدرات ، استمارة تقييم الأداء المهاري للمهارة ، البرنامج التأهيلي البدني، أظهرت النتائج أن البرنامج التأهيلي البدني أدى إلى: تحسين ملحوظ في الحد من إصابات مفصل الكاحل، رفع مستوى الأداء المهاري لمهارة الشقلبة الأمامية بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية ، وتوصي الباحثة باستخدام البرامج التأهيلية البدنية كأحد المداخل الأساسية في تدريب الجمباز لما لها من دور فعال في: الحد من الإصابات الرياضية ، رفع كفاءة الجهاز الحركي ، تحسين الأداء المهاري. | ||
| Keywords | ||
| برنامج تأهيلى بدنى; الإصابات; مهارة الشقلبة الأمامية; حصان القفز | ||
|
Statistics Article View: 27 PDF Download: 5 |
||
