برنامج تدريبات مائية لتطوير القوة العضلية والمرونة وتأثيره على المستوى الرقمي لسباحى الصدر | ||||
| المجلة العلمية لعلوم التربية الرياضية | ||||
| Article 6, Volume 011, Issue 11 - Serial Number 14, December 2007, Page 133-172 PDF (4.73 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/amps.2007.132392 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| هبه حلمى الجمل* | ||||
| جامعة طنطا - کلية التربية الرياضية | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث الحالى الى تطوير القوة العضلية للعضلات العاملة ومرونة المفاصل وتحسين المستوى الرقمى لسباحى الصدر تحت 13 سنة من خلال استخدام برنامج التدريبات المائية المقترح ،واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي وتم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من نادى طنطا الرياضي وبلغت 20 سباحا تراوح متوسط اعمارهم 13 سنة تم تقسيمهم الى مجموعتين تجريبيه وضابطة وتم اجراء القياسات فى متغيرات السن والطول والوزن والعمر التدريبي ،وقوة عضلات الکتفين والمرفقين والجذع والرجلين ورسغ القدمين ، ومرونة مفاصل الکتفين والجذع والفخدين والرکبتين ورسغ القدمين ،وزمن سباحة 50م صدر وقد اسفرت نتائج الدراسة ان کل من البرنامج التدريبي المقترح للتدريبات المائية والبرنامج التدريبي التقليدى ( التدريب الارضي) قد اثر ايجابيا فى کل من متغيرات القوة العضلية للعضلات العاملة والمدى الحرکى للمفاصل - قيد الدراسة - والمستوى الرقمى لسباحى 50 متر صدر تحت 13 سنة کما اظهرت نسب التحسن فى القياسات البعدية تفوق المجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة فى کل من متغيرات القوة العضلية للعضلات العاملة والمدى الحرکى للمفاصل قيد الدراسة والمستوى الرقمى لسباحى 50م صدر تحت 13 سنة | ||||
| Keywords | ||||
| القوة العضلية; سباحة الصدر | ||||
|
Statistics Article View: 168 PDF Download: 125 |
||||
